グーグルフィット(Google Fit)でダイエット!アンドロイドスマホで運動しながら健康管理

Googleの無料アプリで、健康管理しましょう。

ダイエットしたい方も、健康維持に努める方も、

スマホで走った距離や時間などを管理して、体重も管理して

理想の体型、健康な体を手に入れましょう。

 

 

 

TVコマーシャルでも話題！２ヶ月で体を変えよう！

---

 

 

 詳しい動画解説

↓↓↓

 

 

 

 

 

Google Fitのインストール

 

 

 1、

こちらからアプリをインストール

↓↓↓

Google Fit

 

 

2、

パソコンからもこちらから、ダウンロードできます。

 

 

3、

 

「Playストア」から開いて、「インストール」をタップ

 

 

4、

 

「同意する」をタップ

 

 

5、

こちらのように「開く」の表示になったらインストール完了です！

 

 

 

 

 

 

Google Fitでフィットネス

 

 

1、

こちらのアイコンから「Google Fit」を起動します。

 

 

2、

最初はこのような画面が開きます。

アカウントの確認をしてください。

（※あらかじめGoogleのアカウントの登録が必要です。）

（※複数のアカウントがある場合は、対象のアカウントを選択）

画面下部分の「利用規約」と「プライバシーポリシー」は

それぞれタップして内容を確認できますので、

確認して「OK」をクリック

 

 

3、

基本情報の設定をします。

性別・身長・体重を入力します。（省略OK)

 

 

4、

単位を変えることができます。

「センチメートル」→「フィート/インチ」や

「キログラム」→「ポンド」など、単位を変えることができます。

設定したら「次へ」をクリック

 

 

5、

Google Fitの解説です。

イラストにもあるようにウェラブル端末、腕時計型の端末などでも

使えます。

「次へ」をクリック

 

 

6、

「アクティビティとボディセンサー情報」と

「ロケーション履歴と所在地送信情報」へのアクセスを許可します。

このまま「OK」をタップ

 

 

7、

こちらの画面が開いて、初期設定は完了です！

「OK」をタップして開始する前に、

「目標を［設定］で変更」をタップして、目標を設定します。

次回からは、画面右上の●３つの設定ボタンから「設定」で変更。

 

 

8、

「毎日の目標」欄で、毎日の運動する時間を決めることができます。

 

時間を入力したら右上の「保存」をタップします。

いつでも変更できます。

 

 

9、

お気に入りのアクティビティは運動の内容です。

デフォルトでは「ウォーキング」「ランニング」「自転車」の３つが

表示されています。

 

それぞれ、項目をタップすると

運動内容の一覧が開くので、別メニューをタップして変更できます。

 

お気に入りを追加をタップすると

同じく運動内容の一覧が開くので、内容の追加をすることができます。

 

 

10、

基本情報の体重の欄に、毎日体重を入力すると

「体重の履歴」から、体重の推移をグラフで確認できます。

 

 

11、

画面上部、ヘッダー画像の左上の「←」をタップして、

トップ画面に戻ります。

 

 

12、

 

画面下部の「OK」をタップして完了です。

 

スマホを持って運動を始めましょう！